“Gecikme nasıl durdurulur? Erteleme davranışı, bir şeylere başlamayı ve bitirmeyi doğal olarak zorlaştıran bir durum olarak DEHB’li bireyleri zayıf düşürebilir. Erteleme davranışı gösteren bireylerin çoğu nadiren zamanlarını hiçbir şey yapmadan harcarlar. Bunun yerine, daha karmaşık, daha zor işlerden ziyade daha kolay görevlere odaklanırlar. Bu “üretken ertelemeyi” azaltmak, öz-düzenleme, organizasyon ve önceliklendirmeyi geliştirmeye dayanır. Gerçekte başarabileceğiniz şeyleri yapamayacağınızı söyleyen olumsuz iç konuşmayı sınırlamak, sizi Bilinçlendirmeye yönlendirecektir.”

Read the full article published by Artı Enstitü (Turkish)

“DEHB ve Üretken Erteleme”
(ADHD and Productive Procrastination)

Çeviren: Psikolojik Danışman Oğuzhan Karaboğa (Translated by: Psychological Counselor Oğuzhan Karaboğa)

NOTE: This is a translation of the original article “ADHD and Productive Procrastination” published in English on PsychologyToday.com.